体ぽかぽかメニュー～キムチ鍋～

A班5日、B班6日は「体ぽかぽかメニュー」のキムチ鍋でした。
キムチに含まれる唐辛子のカプサイシンという辛味成分は、血液の流れをよくしたり、体温を上げたりする効果があります。さらにカプサイシンは腸の動きを活発にすることから、腸内環境を整える効果もあります。
良い効果がある一方、激辛食品は食べすぎることで胃があれてしまうので、食べすぎには気をつけましょう。
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