さばの話

A班9日、B班16日「さばのチーズ焼き」のさばについて話をします。
さばは、受験勉強やテスト勉強をがんばっているみなさんにおすすめの食材です。
さばには、DHAとEPAといった脂が含まれ、この脂が脳を活性化し、記憶力や集中力を高める働きがあります。
また、たんぱく質やビタミンＢ群も多く、体を疲れにくくしたり、ストレスを軽くしたりする効果もあります。
積極的に食べて、健康な体づくりをしましょう。
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